Sachez apprivoiser vos peurs Afin de etre plus efficace malgre votre inquietude.

J’ai crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant nos difficultes economiques, ainsi que les manifestations recentes contre nos brutalites policieres et les discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute des situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il est impossible de ne jamais faire d’erreur, vous pourrez en revanche apprendre a controler l’instinct qui vous pousse a les eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces conseils, vous pourrez devenir votre anxieux plus efficace.

N’ayez ni crainte ni honte… de ces peurs

Notre culture voue une manii?re de culte au courage. L’image traditionnelle du leader est celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a votre objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : la crainte de commettre des erreurs reste la pour vous rappeler que vous etes dans une situation delicate. Un leader prudent reste precieux. C’est particulierement vrai avec les temps qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais nullement hesiter autant. »

N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper chatango site et n’allez nullement en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous dans cette tendance Afin de etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.

Faites preuve d’agilite emotionnelle

La peur de se tromper est en mesure de se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en reste l’antidote. Commencez via mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : comme, « J’ai peur de ne point savoir controler suffisamment bien faire mes clients pour proteger les collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a les desamorcer – quelque peu tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous notamment : « Je comprends que les individus ne se comportent pas forcement de maniere ideale. » Faites une liste de toutes les verites que vous devez accepter. Enfin, agissez d’apri?s ces valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif aux autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans la situation actuelle Vous pourriez notamment vous assurer que toutes vos salaries seront tous equipes de masques avec qui ils se sentent beaucoup ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les cinq valeurs qui comptent le plus a ces yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a J’ai pertinence de chacune pour les choix importants que vous devez Realiser. Repetez le processus Afin de chacune de vos peurs. Cela vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.

Concentrez-vous dans ces processus

L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que la plupart des gens ne font nullement. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez votre inquietude i  propos des comportements qui ont une vraie chance de reduire les risques d’echec.

On peut controler les systemes, pas les resultats. Quels sont vos systemes et les processus permettant d’eviter de faire des erreurs ? Concentrez vos inquietudes sur ce type de questions : les precisions sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles seront leurs limites ? Comment vos systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser les zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de toutes vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous pour etre alerte facilement d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?

Elargissez votre reflexion

La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire sa propre reflexion a votre seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez ces pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou bien, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre un voiture, aussi que la route est objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue via ce que vous redoutez le plus.

Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives est en mesure de sembler paradoxal. Mais cette strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste desfois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit pas que nos autres ont tout autre chose en tete. Pour ce motif, cherchez a connaitre des priorites des autres.

Sachez apprecier les moments de detente

La peur nous saisit. Cela nous empeche de penser a autre chose. Elle reste d’ailleurs faite Afin de ca : c’est ce qui nous va permettre de ne point sous-estimer des menaces. La plupart gens reagissent a la peur via de l’hypervigilance. Elles restent via leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on peut se retrouver a travailler en permanence.

Etre dope a l’adrenaline est en mesure de etre precieux a un moment precis, mais cela est en mesure de aussi donner une vision etriquee du probleme. Cela est en mesure de donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) Afin de prendre du recul, synthetiser nos pensees, examiner nos zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf pourra etre exactement ce qu’il vous faut pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.

Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites

Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de analyser constamment ce que font les autres, d’avoir l’?il rive i  propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas constamment. Attention ! Cette categorie d’attitude est en mesure de mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on peut se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees ainsi que vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a Notre nervosite.

En soi, avoir peur de faire des erreurs ne vous rend jamais plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress ainsi que l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire ce qu’il ne faut gui?re Realiser. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete sur le plan cognitif, chacun pourra vous en servir pour justifier des choix audacieux et re-flechis.